Общие упражнения на ортопедическом коврике

Существуют целые комплексы для коррекции плоскостопия и деформации стопы.

Но даже если у вас нет времени или вы не знаете как правильно  заниматься, вы можете выполнять эти простые упражнения с ребенком. Ваш малыш очень быстро запомнит как нужно ходить и будет с удовольствием бегать по ним во время игры.

• Ходьба по коврику туда и обратно- 2-4 минуты.

• Ходьба на внешней стороне стоп-5 мин

• Ходьба на внутренней стороне стоп-5 мин

• Перекатки с пятки на носок

• Ходьба спиной вперед

Во время выполнения спина должна быть ровной, руки на поясе

В первые дни не стоит слишком нагружать ребенка.Пусть просто походит по коврику,чтобы ножка привыкла к новым выпуклостям,через неделю можно начинать выполнять основные упражнения.

Когда ребенок адаптируется можно начинать нагрузки посложнее.

Если ребенок слишком маленький,начните с простого- ходьба, легкий бег,прыжки на коврике.

Главное,чтобы ребенку было комфортно и он хотел заниматься. 

И конечно же, купить коврики вы можете у нас. Подобрать набор из предложенных вариантов или собрать свой.